jakie s

Mam jedno pytanie a raczej prośbę a mianowicie czy mógłby ktoś mi napisać co by trzeba na razie czysto teoretycznie zrobić żeby jednocześnie spalić brzuch i robić masę??Chodzi mi o to jaki trening,jaka dieta i jakie odżywki mogą pomóc.

Cześć Gram w piłkę nożną i trenuję ją ale chce poprawić mięśnia czworogłowego uda i nie wiem jakie ćwiczenia robić tak żeby nie stracić na szybkości i chce wyrzeźbić tego mięśnia i rozbudować go żebym był silniejszy podczas gry . Proszę o pomoc

miałem złamanie dwukostkowe z rozejściem więzozrostu zespolone pięcioma srubami.Sruby wyciągnięte,jak długo trwa rehabilitacja, czy jest możliwa w warunkach domowych,ewentualnie jakie należy wykonywać ćwiczenia.Czy prywatnie dokonanie rehabilitacji drogo kosztuje.

Witam. Jestem zupełnie nowy i zupełnie początkujący. Mam 15 lat, 175cm wzrostu i ważę 50kg. Chciałem zapytać jakie najlepsze były by dla mnie ćwiczenia? Mam do dyspozycji hantle (po 10kg sztuka, chociaż puki co to za ciężko :P) Chciałem, poprosić o jakieś rady jaki trening wybrać, jak się odżywiać. Z góry dzięki :). Pozdrawiam

siema fachowcy mam 18 lat waga to 80kg wzrost180cm. od niedawna kupilem sobie troszke sprzetu laweczke hantelki wyciag i mala sztange he he jak na poczatek starczy ale nie wiem jakie cwiczonka wybrac blagam pomozcie bo juz nie chce mi sie patrzec na moja sylwetke pomocy

Witam.Jestem początkującym mam ułozoną diete i odpowiedni plan.Czytajac to forum dowiedziałem się kilku ważnych rzeczy więc nie pcham się narazie w żadne kratyny ani gainery.Może za kilka miesiecy postanowailem zacząsc brac jakies witaminy jakie polecacie? w nie wygorowanej cenie typu omega-3 i takie inne.

Witam . Planuje kupić dobre buty do piłki ręcznej w cenie do 300 +/- zł . Lecz nie wiem jakie kupić ;) Poproszę o porady / opinie . Dziękuje i pozdrawiam

Witam, mam zapytanie do najbardziej obytych, hgh w dawkach leczniczych ktoś stosował? Jakie dawki i co ile? Dodać do tego teścia? Moje stawy po tylu latach w temacie,szukają pomocy ;)

1. Podajcie mi przepis na jakies sprawdzone zdrowe ciacho bez skladnikow ktore nie wiadomo gdzie kupic. 2. Jakie napoje polecacie do picia( mam na mysli takie ze sklepu sfd do rozpuszczenia) macie jakies typy? 3. Jaka gorzka czekolada jest najlepsza - wawel 90 ? Czy moze jest jakas lepsza? 4. 5 bananow w bilans (500g) to nie za duzo? Uwielbiam [...]

Jakie kupic?

Witam Mam pytanie czy stosowaliscie białko System Protein 80 Olimpu czy to dobre białko i warto je kupić czy zainwestować w jakieś inne (jakie) Z góry dziekuje za wypowiedzi

Witam mam 15 lat jaki trening kolarski na poczatek proponowalibyscie osobie poczatkujacej jak chcecie cos wiedziec o mnie to piszcie bo nizebyt sie na tym jesszcze znam i nie wiem jakie info wam sie przydadza z gory thx pzdr.

Witam. Mam 15 lat, ważę 58 kg i mam 175cm wzrostu, i relgularnie trenuje muay thai(4 razy w tygodniu) oraz biegam przynjamniej raz w tygodniu, i chcialbym sie zapytac czy przy takim treningu pomogly by mi jakies odzywki, a jesli tak, to jakie? Zalezy mi najabrdziej na masie. Pozdrawiam

Witam chciał bym sie dowiedzieć jakie produkty sporzywać przy treningu na rzeźbe?? czego musi być najwiecej w tych produktach??? czy od mleka sie tyje?? i może jeszcze jak by ktoś miał jakieś ćwiczonaka na spalenie tłuszczu na klate to był bym wdzieczny:) aktualnie wcinam spalacza i kreatyne:P z góry dziekuj:P

Witam.Chciałbym się zapisać na treningi Muay Thai lub Kickboxingu w klubie Halny Nowy Sącz, tylko nie wiem ile kosztują treningi, ponieważ na ich stronie nie mogę znaleźć cennika, prosiłbym o odpowiedz kogoś kto tam trenuje/trenował i wie jakie są ceny. Z góry Dzięki ;-)

Cześć, jakie są najbardziej efektywne ćwiczenia na nadmiar tłuszczyku na piersiach i dość duże sutki? Chodzę na siłownie od miesiąca i chciałbym poznać opinię o ćwiczeniach jak i o diecie na płaską klatkę piersiową co jest moim celem razem z płaskim brzuchem.

Witam mam problem chce zapisać boldenon i cypionat firmy IONS pharmaceuty Jakie dawki i ile czasu brać Kiedy dorzucić do cyklu hcg I jaki oblok po skończonym cyklu

mam 19 lat i chce zacząć brać omke narazie mam 5 strzałów jakie będą efekty po zażyciu??i czy będą ewentualne skutki uboczne?? prosze o odpowiedź

witam mam cykl do oceny 1-9 tyg wino w tabsach 25mg dziennie 3-8 tyg dubol100 200mg/tydzien 4-9 tyg test propa 50mg E2D lub 1-7 tyg susta250 E5D kiedy i czym to odblokowac ewentualnie jakie srodki i dawaki zmienic?

Ktory Prop polecacie? Testabol Propionat 10ml po 100mg/1ml z British Dragon czy Testosterone Propionate 10ml po 100mg/1ml International Pharmaceuticals? Jak z wałkami? Jakie efekty